仏教の瞑想法で、ヴィパッサナー瞑想というのがあるそうです。自分が今していることを頭の中で唱えるというものです。たとえば、「今、右手を上げている」などと頭の中での実況中継するものであり、効果の高い修行法だそうです。 統 […]
体の病気は、自分が苦しむ病気です。ところが、精神疾患は自分も苦しみますし、他者を困らせたり迷惑をかけたりする不思議な病気です。そのため、ひどい場合だと患者さんに良からぬ感情をもってしまうということがありえます。この他者 […]
